Es un método de
aprendizaje accesible y completo que contiene en sí las claves para una
practica segura y eficaz de posturas de Yoga.
Practica respiratorias y meditación.
Meditación en movimiento, puesto que cada clase es dinámica con momentos más
tranquilos invitando a la quietud y meditación interna y otros momentos que
demandan más al cuerpo y a nuestra atención.
La edad no es un
obstáculo para la practica segura del yoga, hayas o no practicado con
anterioridad, los beneficios del yoga en la tercera edad son tales y tan
importantes que es importante considerar una rutina de estos ejercicios.
*Ejercicios de respiración, ayuda a oxigenar todo el tejido, manteniendo la vitalidad.
*Ademas las posturas de yoga dan flexibilidad a la columna vertebral, aliviando dolores de espalda y cintura
*Ejercicios de respiración, ayuda a oxigenar todo el tejido, manteniendo la vitalidad.
*Ademas las posturas de yoga dan flexibilidad a la columna vertebral, aliviando dolores de espalda y cintura
LUNES:
10:00 a 11:15
18:30 a 19:45
MARTES CLASES PARA JUBILAD@S:
10:00 a 11:00
MIÉRCOLES:
10:00 a 11:15
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