martes, 3 de mayo de 2016

Yoga

CLASES SEMANALES DE LA MANO DE JESICA MORALES.





Es un método de aprendizaje accesible y completo que contiene en sí las claves para una practica segura y eficaz de posturas de Yoga.
Practica respiratorias y meditación.
Meditación en movimiento, puesto que cada clase es dinámica con momentos más tranquilos invitando a la quietud y meditación interna y otros momentos que demandan más al cuerpo y a nuestra atención.




La edad no es un obstáculo para la practica segura del yoga, hayas o no practicado  con anterioridad, los beneficios del yoga en la tercera edad son tales y tan importantes que es importante considerar una rutina de estos ejercicios.
*Ejercicios de respiración, ayuda a oxigenar todo el tejido, manteniendo la vitalidad.
*Ademas las posturas de yoga dan flexibilidad a la columna vertebral, aliviando dolores de espalda y cintura

LUNES:

10:00 a 11:15
18:30 a 19:45

MARTES CLASES PARA JUBILAD@S:

10:00 a 11:00

MIÉRCOLES:

10:00 a  11:15


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