Yoga

CLASES SEMANALES DE LA MANO DE JESICA MORALES.

Es un método de aprendizaje accesible y completo que contiene en sí las claves para una practica segura y eficaz de posturas de Yoga.

Practica respiratorias y meditación.

Meditación en movimiento, puesto que cada clase es dinámica con momentos más tranquilos invitando a la quietud y meditación interna y otros momentos que demandan más al cuerpo y a nuestra atención.

La edad no es un obstáculo para la practica segura del yoga, hayas o no practicado  con anterioridad, los beneficios del yoga en la tercera edad son tales y tan importantes que es importante considerar una rutina de estos ejercicios.
*Ejercicios de respiración, ayuda a oxigenar todo el tejido, manteniendo la vitalidad.
*Ademas las posturas de yoga dan flexibilidad a la columna vertebral, aliviando dolores de espalda y cintura

LUNES:
10:00 a 11:15
18:30 a 19:45

MARTES CLASES PARA JUBILAD@S:
10:00 a 11:00

MIÉRCOLES:
10:00 a  11:15